FOTOS / VIDEO UTSM 2019

 CORRER EN UN ENTORO ÚNICO: PARC NATURAL DE LA SERRA DE MONTSANT

Montsant, sierra de elevado simbolismo, ofrece mediante su paisaje la huella de la actividad humana atada a un importante patrimonio natural, que comprende una elevada diversidad biológica propiciada por un particular relieve de riscos, barrancos y desfiladeros.

TURISMO SOSTENIBLE

La Carta Europea de Turismo Sostenible en espacios naturales protegidos (CETS) és una iniciativa de la Federación EUROPARC, organitzación que reune espacios naturales protegidos de 38 países europeos. EUROPARC es la entidad gestora que concede la vinculacion a la CETS en los espacios protegidos, en los cuales verifica que hay un compromiso para aplicar los principios del turismo sostenible en el ámbito del parque natural que la solicita y el ámbito de influencia que define. Es un compromiso entre los gestores del espacio, las empresas turísticas y el resto de entidadess y agentes del territorio.

 MÁS INFO AQUI

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TRAIL SERRA DE MONTSANT26 

(KALENJI TRAILSERIES21K)

• 1 punto ITRA
• Distancia: 26,5Km
• Desnivel positivo: 1.175m
• Avituallamientos:
  • 2 CPs oficiales (líquido+ fruta)

• Tiempo máximo: 5:30h
• Hora de salida: 09:15h
• Lugar de salida: Cornudella de Montsant
• Podéis consultar la clasificación actualizada del circuito Kalenji Trail Series 2019 AQUÍ

TRAIL SERRA DE MONTSANT10

(Liga Trail TGN Nord ’19)

• Distancia: 10Km
• Desnivel positivo: 480m
• Avituallamientos:
  • 1 CPs oficiales (líquido)
• Tiempo máximo: 3h
• Hora de salida: 9:45h
• Lugar de salida: Cornudella de Montsant

START TRAIL 5Km

DISTANCIA ANULADA

Avituallamientos UTSM-LTSM-HTSM-TSM

Avituallamientos completos: Habrá avituallamientos completos (AV2) situados a mitad de recorrido (Margalef + Cabacés): A parte de incluir los alimentos y bebidas de los AV1, incluirán Pasta o Arroz.

• Ulldemolins
• Margalef
• Cabacés
• Vilella Baixa
• Escaladei
• Morera de Montsant

*Os aconsejamos que reviséis el documento técnico TIMMING dónde esta especificado exactamente el tipo de avituallamiento y punto kilométrico según la modalidad.

Avituallamientos ECO-RACE

INSCRIPCIONES

Nota: Recomendamos inscribirse con las primeras tarifas de promoción y contratar el Seguro Anulación, ya que siempre sale igual o más económico que inscribirse a última hora.

LA INSCRIPCIÓN INCLUYE:

• Bolsa del corredor (según distancia)
• Derecho de participación
• Avituallamientos de carrera, según distancia
• Sorteo de material
• Avituallamiento de meta
• Trofeo para los ganadores
• Medalla finisher para Ultra/Long/Half
• Bolsa de vida: Ultra y Long. Regalo bolsa. Servicio de transporte de la Bolsa de Vida entre Cornudella de Montsant y Cabacés, y retorno
• Asistencia médica
• Servicio de fisioterapia en distintos puntos del recorrido según distancia
• Cronometraje  y seguimiento en directo ON-LINE
• Vestuarios y duchas
• Dj’s y animación
• Calcetines técnicos de ultra calidad
• Camiseta técnica de calidad TAYMORY (excepto modalidad TSM10/TREK10)
• Manguitos técnicos TAYMORY (Sólo HALF + LONG + ULTRA)
• Servicio de fotografía personalizada
• Productora TV
• IVA 21%

EXPLICACIONES:

• Seguro de accidentes temporal: obligatorio en caso de no estar federado FEEC/FEDME/UIAA/ITRA/Otros: +10€. 

• *TARIFA UTMCD19: Durante todo el período de inscripción. Para disfrutar de la tarifa UTMCD19 es necesario haber corrido en la edición 2019 de la UTMCD en cualquiera de las distancias. Comprueba tu correo ya que hemos mandado un mailing con el código descuento; o bien, pídelo a la organización: [email protected] .

• TIENDAS OFICIALES
  • DECATHLON
    • Si os acercáis a la tienda DECATHLON VILA-SECA /REUS / TARRAGONA podréis efectuar la inscripción con hasta un 10% de descuento sobre el precio de la carrera: sólo se acepta pago en metálico y a partir del 31 MAYO 2019 y hasta el 30 SEPTIEMBRE 2019.

CANCELACIONES: Si estás inscrito y quieres hacer una CANCELACIÓN, se tramita enviando un email a [email protected]  (tienes que poner: nombre, apellidos, DNI, telf, email, motivo y justificante, si se ha contratado Seguro de Anulación, forma de pago, el día que hiciste la inscripción y un número de cuenta dónde devolver el dinero)

 SERVICIOS COMPLEMENTARIOS:

Durante el proceso de inscripción podréis comprar diferentes servicios que os harán más cómoda vuestra experiencia en la carrera.

• Vaso Reutilizable: En carrera no daremos ningún vaso. Podéis comprar este vaso reutilizable, divertido, fácil de guardar y con capacidad de 250cl, que os ayudará a poder beber en los avituallamientos y fuentes. Precio: 4€ ON-LINE. Precio día de la carrera 8€
• Visera UTSM2019 marca Taymory: Ideal para la práctica del trailrunning. Absorbente y flexible. Precio on-line 10€ (sólo bajo pedido)
• Manguitos técnicos marca Taymory: A juego con la camiseta. El mejor complemento para el trailrunning. Precio on-line: 10€ (sólo bajo pedido)
• Camiseta técnica compresiva TAYMORY: Si quieres una camiseta UTSM2019 extra podrás comprarla. Sólo bajo pedido. Precio on-line: 15€
• Calcetines técnicos UTSM2019: Si quieres comprar unos calcetines extras, también tienes la opción. Precio on-line: 6€
• FOTOGRAFÍA PROFESIONAL PERSONALIZADA CON DESCUENTO: Contrata tu fotografía personalizada en carrera por los fotógrafos de esportFoto. Contrátalo en la inscripción y consigue el precio de la oferta on-line: 5€. Precio post carrera: 10€.
• Seguro de Anulación: Contratando este servicio podrás anular tu participación en la carrera sin tener que justificar ningún motivo, hasta 20 días antes de la carrera (29 septiembre 2019 incluido). Sólo se puede contratar al hacer la inscripción. Precio: 5€
• Dorsal solidario 2019: Durante el proceso de inscripción puedes participar en el DORSAL SOLIDARIO 2018-19: FROM REUS TO HELLAS: Monitores y socorristas de Reus y Prades van hasta Lesbos a ayudar en los campos de refugiados a través de proyectos deportivos. Es muy fácil, puedes ayudar con 1, 3, 5 o 10€

Política de Cancelación de la Actividad: Entendemos que, a veces, los planes cambian. Una vez realizada la inscripción se aplicará una penalización por cambios o cancelación equivalente al 50% del precio de la misma y hasta el 31 de Agosto de 2019 (con justificante). Durante el mes de SEPTIEMBRE no habrá ningún retorno económico por anulación, sea cual sea la causa de la misma, excepto que se haya contratado el Seguro de Anulación (5€/inscripción) que permitirá, en cualquier momento, reclamar el importe de la inscripción de la actividad, hasta 20 días antes del inicio de la misma (29 de septiembre de 2019). En los 20 días previos a la carrera, no habrá ningún retorno económico.

• Los cambios de dorsal llevan un gasto de gestión de 5€.

PROGRAMA

CERTIFICADO MÉDICO

Para la edición 2019 se han establecido las siguientes normas para mejorar las condiciones de salud y seguridad:

Será OBLIGATORIO la presentación de un Certificado Médico para poder participar en la distancia ULTRA TRAIL de 105km y la LONG TRAIL de 83km.

• ¿Cómo presentarlo? Descárgate el Certificado Médico a rellenar: (+AQUI)
  • Ultra Trail 105km: Necesario presentarlo al recoger el dorsal
  • Long Trail 83km : Necesario presentarlo al recoger el dorsal 

Será MUY RECOMENDABLE (no obligatorio) hacerse una Revisión Médica previa para participar en las distancia  HALF TRAIL 57,7km, así como los trails de 26k y 10k. 

Para facilitar este trámite médico os ofrecemos la opción de poder RESERVAR una Revisión Médica a través de nuestros colaboradores médicos:

• CAMBRILS – POSIT SALUT
  • Centro dirigido por el  Dr. Salvador Sarrà, y que cuenta con un médico especializado en medicina deportiva y urgencias en carrera Trail Running.
  • El precio final de la Revisión Médica irá en función de la modalidad de Revisión Médica contratada. Precio revisión Trail Running a partir de 25€ (básica para UTSM).
  • • C/Verge del Camí 25/27 1r
    • 43850 – Cambrils Telf 977 36 00 49
    • [email protected]
    • Podréis encontrar más información al respecto en http://www.positsalut.cat/

CATEGORÍAS

TSM26 Km

CATEGORÍAS

• Júnior masculino (de 16 a 20 años)
• Júnior femenino (de 16 a 20 años)
• Sénior masculino (de 21 a 39 años)
• Sénior femenina (de 21 a 39 años)
• Veterano masculino (de 40 a 49 años)
• Veterana femenina (de 40 a 49 años)
• Máster masculino (de 50 a 59 años)
• Máster  femenina (de 50 a 59 años)
• Máster plus masculino (60 años o más)
• Máster plus femenina ( 60 años o más)

PREMIOS

• Al primero, segundo y tercero de la Clasificación General masculina y femenina
• Al primer corredor de cada categoría
• Primer corredor/a local 
• Los premios serán NO acumulativos, excepto premio local

TSM 10Km 

CATEGORÍAS

• Júnior masculino (de 14 a 20 años)
• Júnior femenino (de 14 a 20 años)
• Sénior masculino (de 21 a 39 años)
• Sénior femenina (de 21 a 39 años)
• Veterano masculino (de 40 a 49 años)
• Veterana femenina (de 40 a 49 años)
• Máster masculino (de 50 a 59 años)
• Máster  femenina (de 50 a 59 años)
• Máster plus masculino (60 años o más)
• Máster plus femenina ( 60 años o más)

 PREMIOS

• El primero, segundo y tercero de la clasificación general masculina y femenina
• El primer participante de cada categoría
• Primer corredor/a local
• Los premios serán NO acumulativos, excepto premio local

TREK 10K

CATEGORÍAS

• Masculino (de 07 a 99 años)
• Femenino (de 07 a 99 años)

 PREMIOS

• Sin premios

RECORRIDOS

UTSM 105.6Km / 4.920mD+

TRACK OFICIAL UTSM 105.6Km 2019 -actualizado el 30/05/2019 (clic AQUí-WIKILOC)

  LTMCD 82.7Km / 4.010mD+

 TRACK OFICIAL LTSM 82.7Km 2019 -actualizado 30-05-2019 (clic AQUí-WIKILOC)

HTMCD 58.8Km / 2.402mD+

TRACK OFICIAL HTSM 57.7Km 2019 -Actualizado el 29-05-19- (CLIC AQUÍ-WIKILOC) 

TSM 26.6Km / 1.180mD+

TRACK OFICIAL TSM 26.6Km 2019 -Actualizado el 29-05-19- (CLIC AQUÍ-WIKILOC) 

TSM/TREK 10Km / 480m D+

TRACK OFICIAL TSM/TREK 10Km 2019 -Actualizado el 29-05-19- (CLIC AQUÍ-WIKILOC) 

+INFORMACIÓN

 ¿cómo llegar?

Cornudella de Montsant

CÓMO LLEGAR: CLIC AQUÍ

 HORARIOS DE BUS: clica aquí y consulta el servicio de transporte público.

-Paradas

-Horarios

¿Dónde dormir/COMER?

El Patronat de Turisme de Cornudella de Montsant ofrece múltiples opciones de alojamiento/restauración:

Telf;977821000 // Web: https://www.turismesiurana.org

MONTSANT A TAULA… 

Ilusión, saber popular y creatividad. ¡Prueba Montsant cada dia!

El Catálogo de productores de Montsant a Taula es un primer paso para llevar a cabo un programa de desarrollo social y económico vinculado a objetivos de conservación por el Parque Natural de Montsant y su entorno, ya que no se entiende la conservación del paisaje de cualquier espacio natural sin que se mantenga la actividad agrícola y ganadera.

MÁS INFO AQUÍ

Acompañantes

Seguimiento de la carrera

Para todos aquellos que quieran seguir las carreras, los horarios y cómo llegar en vehículo propio a los puntos de paso os recomendamos consultar INFORMACIÓN ACOMPAÑANTES.

En Secretaría de Carrera podréis pedir un mapa de carreteras de la Costa Daurada.

Actividades

Visitas al Celler Cooperatiu de Cornudella

El sábado y el domingo a las 12h habrá visita y cata de vino en el Celler Cooperatiu. 

Hinchables

Para los más pequeños de la casa habrá hinchables durante el sábado 

Más actividades

Podéis consultar las diferentes propuestas en los siguientes webs:

Web: https://www.turismesiurana.org

Webs de interés

 Para seguir la carrera:

Meteorologia:

www.accuweather.com

www.meteocat.cat

www.meteoprades.net

Informació de la zona:

Parc Natural de la Serra de Montsant

Turisme Costa Daurada

Turisme Siurana

bolsa del corredor

calcetines técnicos drytech: UTSM/LTSM/HTSM/TSM26/TSM10/TREK10/

Calcetines Técnicos Trail Running:

• Antirrozaduras
• Suaves
• Elásticos
• Con tejido Drytech: especial transpirabilidad
• Protecciones en talón y punta
• Costura invisible punto por punto
• Todas las tallas: medida EU

camiseta compresiva taymory: ULTRA / LONG / HALF / tsm26

Camiseta técnica TAYMORY

• Ajustada y compresiva
• Transpirable
• Diseño UTSM 2019
• Tallas XS-S/M-L/XL-XXL

manguitos técnicos taymory: UTSM/LTSM/HTSM

MANGUITOS TÉCNICOS

• Marca TAYMORY
• Diseño exclusivo UTSM 2019
• Tres tallas: S-M-L

OPCIONAL COMPRA

CALCETINES TÉCNICOS TRAIL RUNNING

• Antirozaduras
• Suaves
• Elásticos
• Con tejido Drytech: especial transpirabilidad
• Protecciones en talón y punta
• Costura invisible punto por punto
• Todas las tallas: medida EU
• Precio web: +6€

LIVE

El seguimiento de los participantes se podrá hacer a través del sistema de cronometraje NOVOTIMING

Puedes seguirnos en las redes sociales y utlizar el HASTAG #UTSM para los posts antes, durante y después de la carrera.

VOLUNTARIOS

¿Quieres ser VOLUNTARIO del UTSM? Pasarás un fin de semana increíble en un entorno deportivo y maravilloso. Tu ayuda puede ser muy importante y será muy bien valorada por los protagonistas de este reto deportivo… Los corredores. Puedes hacer de ayudante de control, de avituallamiento, indicando en un cruce, dando la bienvenida, entregando dorsales, haciendo bolsas, etc… ¡No nos acabamos las tareas!

Si tienes disponibilidad y te animas… te ofrecemos:

• Disfrutar de la naturaleza en un entorno deportivo
• Vivir una «aventura» donde tu pones los límites
• Bolsa del voluntario para que tengas un recuerdo
• Conocer mucha gente

Y a cambio te pedimos:

• Compromiso respecto a la tarea y horarios asignados

Si estás interesado/a envia un email a [email protected] el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo.

Muchas Gracias.

Joan Carbonell

Director de Carrera

Optimiza tus entrenamientos, alcanza tus objectivos!

Las personas que dedican un elevado porcentaje de su tiempo libre a entrenar para preparar una competición,tienen que poder optimizar al máximo estos entrenos para poder conseguir el resultado más óptimo. Una planificación de entreno general, que no adapte las sesiones a su tiempo libre o a sus posibilidades, no satisfacerá sus necesidades. Como entrenador profesional prepararé una planificación de entreno completamente adaptada y perfecta para tí, ofreciendo un servicio exclusivo de feedback deportista-entrenador con el fin de optimizar al máximo el proceso de entrenamiento y mantener la motivación alta, ayudando así a conseguir tus objetivos. 

5 CLAVES PARA RENDIR EN UN ULTRATRAIL 

https://www.andreusarra.com/blog/les-5-claus-en-el-rendiment-dultra-trails