castellano english

Inscripcions/Resultats

Dades tècniques

Dilluns 12 d’agost (semi-nocturn)

Cornudella de Montsant – Ermita de Sant Antoni 22Km 1005m+/795m-

Dimarts 13 d’agost

Ermita de St. Antoni – Cabacés 35Kms 978m+/1378m-

Dimecres 14 d’agost

HALF-UTSM Cabacés – Cornudella de Montsant 44Km 2022m+/1832m-

Documents tècnics

Trainning camp UTSM (evaSion running-Montsant Natura)

Imagen

Reconeixament del recorregut de la UT Serra de Montsant gaudint i descobrint l'entorn, aprenent i sumant coneixaments que ens faràn més fàcil les hores d'entrenament i competició que tant ens agrada, el correr per la muntanya.

Es barrejaràn els entrenaments/reconeixaments amb tallers, xerrades, el tast de productes energètics i test de material.

L'activitat és GRATUITA, tant sols es creen packs de serveis (assistència, allotjament, dietes, tallers, test de material, packs de degustació)

Diferents possibilitats de venir i gaudir de 1, 2 o 3 dies

Es podrà TESTAR material LASPORTIVA al llarg dels 3 dies.

 

Inscripcions abans del diumenge 11 d'agost a les 14h

 

Amb la col·laboració i suport de:


Dilluns 12 d’agost (semi-nocturn)

Cornudella de Montsant – Ermita de Sant Antoni 22Km 1005m+/795m-

Assistència:

Albarca Km 6,9

Ermita de Sta. Magdalena Km 16

Ulldemolins Km 18,6

 

17:00 h Benvinguda

17:30 h Xerrada sobre material de LASPORTIVA 2013 de la mà d'Evasion running Reus.

19:00 h  Sortida semi-nocturna (obligatori frontal)

22:00 h  Retorn amb vehicle assistència fins a Cornudella de Montsant

22:30 h  Sopar i descans

 

Dimarts 13 d’agost

Ermita de St. Antoni – Cabacés 35Kms 978m+/1378m-

Assistència:

Margalef Km 17,5

La Bisbal de Falset Km 22,4

 

06:30 h Esmorzar

07:00 h Sortida amb vehicle d’assistència cap a l’ermita de St. Antoni

07:30 h Inici de l’entrenament

14:00 h Arribada a Cabacés i retorn a Cornudella amb vehicle d’assistència

15:00 h Dinar a Lo Refugi

17:30 h Taller de nutrició en cursa i com fer les pròpies barretes energètiques a càrrec d’Astrid Barqué (Fundació Ametller)

19:00 h Xerrada sobre material, entrenament de la llarga distància a càrrec del corredor Toni Calderón (Sural – Evasion running).

21:00 h Sopar i descans

 

Dimecres 14 d’agost

HALF-UTSM Cabacés – Cornudella de Montsant 44Km 2022m+/1832m-

Assistència

La Figuera Km 7,3

La Vilella Baixa Km 5,5

La Villela Alta Km 4,9

Escaladei Km 5,4

La Morera de Montsant Km 12,1

 

06:00 h Esmorzar a Lo Refugi

06:30 h Sortida cap a Cabacés

07:00 h Inici de l’entrenament

15:00 h Arribada a Cornudella de Montsant

15:00 h Dinar a Lo Refugi

17:00 h Tancament i despedida

 

Per a aquells que vulguin gaudir de tres dies d'entrenament i activitats s'ha preparat un PACK a un preu de 90€ que inclou tot el detallat:

 

    • 5 sobres de gel de massatge OXD
    • 2x1 en entrada a AQUUM
    • 1 mitjons técnics LURBEL

  • Desplaçaments entre l'allotjament i el lloc on acaba/comença l'entrenament
    • St. Antoni - Cornudella,dilluns
    • Cornudella - St. Antoni i Cabacés - Cornudella, dimarts
    • Conudella - Cabacés, dimecres
  • Vehicle d'assistència i avituallament líquid als punts senyalitzats en cada etapa
  • Allotjament a LO REFUGI de Cornudella de Montsant (dilluns i dimarts nit)
    • 2 Mitges pensions (soper+dormir+esmorzar)
  • Taller de barretes energètiques artesanals a càrrec de l'Astrid Barqué (Fundació Ametller)
  • Xerrada sobre entrenament i material a càrrec de Toni Calderón (equip SURAL-evaSion running Reus)
  • Dinar al finalitzar l'entrenament a LO REFUGI de Cornudella de Montsant

 

 

Per a aquells que vulguin gaudir de 2 dies d'entrenament i activitats s'ha preparat un PACK a un preu de 55€ que inclou tot el detallat:

 

  • Desplaçaments entre l'allotjament i el lloc on acaba/comença l'entrenament
    • St. Antoni - Cornudella, dilluns
    • Cornudella - St. Antoni i Cabacés - Cornudella, dimarts
    • Conudella - Cabacés, dimecres
  • Vehicle d'assistència i avituallament líquid als punts senyalitzats en cada etapa
  • Allotjament a LO REFUGI de Cornudella de Montsant (dilluns o dimarts nit)
    • 1 Mitja pensions (soper+dormir+esmorzar)
  • Xerrada sobre entrenament i material a càrrec de Toni Calderón (equip SURAL-evaSion running Reus) - DILLUNS
  • Taller de barretes energètiques artesanals a càrrec de l'Astrid Barqué (Fundació Ametller) - DIMARTS
  • 1 Dinar al finalitzar l'entrenament a LO REFUGI de Cornudella de Montsant (dimarts o dimecres)

 

 

 

Per a aquells que vulguin gaudir d'1 dia d'entrenament i activitats s'ha preparat un PACK a un preu de 27€ que inclou tot el detallat:

 

  • Desplaçaments entre l'allotjament i el lloc on acaba/comença l'entrenament
    • St. Antoni - Cornudella,dilluns
    • Cornudella - St. Antoni i Cabacés - Cornudella, dimarts
    • Conudella - Cabacés, dimecres
  • Vehicle d'assistència i avituallament líquid als punts senyalitzats en cada etapa
  • Xerrada sobre entrenament i material a càrrec de Toni Calderón (equip SURAL-evaSion running Reus) -DILLUNS
  • Taller de barretes energètiques artesanals a càrrec de l'Astrid Barqué (Fundació Ametller) - DIMARTS
  • 1 Dinar al finalitzar l'entrenament a LO REFUGI de Cornudella de Montsant (dimarts o dimecres)

 

 

 

En cas de que vulguis venir sense contractar cap PACK, t'oferim una possiblitat de venir igualment, sempre hi quan tinguem places(es donarà prioritat als PACKS, en ordre d'inscripció, màxim 16 persones per dia). L'activitat és gratuïta i oberta, nosaltres tant sols et posem facilitats perquè la puguis realitzar, els preus són:

 

Les persones que s'apuntin en aquesta modalitat, tenen que omplir igualment el formulari i enviar un correu-e a [email protected] especificant si volen algún extra a sota expressats.

 

Assitència i transfers: 10€/persona dia

Pack de benvinguda: 28€

Dinar o sopar a Lo Refugi: 11€

Taller de barretes energètiques: 3€ (pel material)

 

Xerrades i tallers (aforament limitat)

Entrenament i material per la llarga distància (Dilluns a les 17:30h amb toni Calderón de SURAL - EVASION RUNNING REUS)

Nutrició i taller de barretes energètiques casolanes, terioc-pràctic). (Dimarts a les 17:30 amb Astrid Barqué de Fundació Ametller)

 

 

  WWW.RUTADELSREFUGIS.COMhttp://www.rutadelsrefugis.com

web realizada por mussara.com