castellano english

Inscripcions/Resultats

Dades tècniques

 -Dissabte 08 Octubre (matinal)

Albarca, Grau Gran, La Morera de Montsant (passant per Roca Corbatera o Pi Carabasseta en funció del grup), Camí de Cartoixans fins Albarca.

- Opció A: 22kms / 800m+/800m-

- Opció B: 25kms / 1.070m+ / 1.070m-

 

 

 

Documents tècnics

Training Camp UTSM 2016

Imagen

Reconeixement del recorregut de la UT Serra de Montsant gaudint i descobrint l'entorn, aprenent i sumant coneixements que ens faran més fàcil les hores d'entrenament i competició que tant ens agrada, el córrer per la muntanya.

Es combinarà l'entrenament/reconeixament amb xerrada pràctica sobre Nutrició a càrreg de CentreRecuper't Reus, tast de productes energètics (Overstim's) i dinar de cloenda.

Fes el darrer entrenament de qualitat pel UTSM en el TRAINING CAMP. Enguany una sola opció d'un dia amb 22kms o 25kms: Albarca, Grau Gran, (Roca Corbatera o Pi Carabasseta), La Morera de Montsant, Camí de Cartoixans fins Albarca.

Inscripcions abans del divendres 07de setembre a les 12h - PLACES LIMITADES!!

 

 


Dissabte 08 OCTUBRE

INFO TÈCNICA

  • Albarca – Albarca
    • Opció A: 22Kms / 800m+/800m-
    • Opció B: 25kms / 1.070m+/1.070m-
  • Assistència: La Morera de Montsant Km 10,5/14 / St. Joan Petit Km 17,5/21

INFO PROGRAMA

07:45 Trobada Refugi Albarca

08h Inici de l’entrenament des de Refugi Albarca

11:30-12:00 Arribada a Albarca

12:00-13:15h Xerrada pràctica nutricional a càrreg de Centre Recupera't Reus:

  • Àpat pre i post competició
  • Estratègia i logística nutricional durant la cursa.

13:30h Dinar de Cloenda a Refugi Albarca: Entremés, muslitos de pollastre a la cassola, fruita, pa i vi.

 

  

 

 

 EL TEU PACK TRAINNING CAMP UTSM 2016


Pack Único – Un sol pack que ho inclou tot:

  • Entrenament + Assistència Avituallaments + Xerrada Nutricional + Dinar = 16€

 

 

 ESCULL LES TEVES OPCION EXTRES

 

  • Pack MEDI-MARATHON PACK de OVERSTIM'S: 19,00€
    • Contenido del Pack Medio Maratón: 1 bote de Gatosport 400 g, 1 botella de Bebida de pre-competición de 50 cl, 1 tubo de gel Antioxidante líquido, 1 tubo de Energix líquido, 1 tubo de Coup de fouet líquido y 1 cinturón dorsal
    • Nota: aquesta oferta por ser modificada per stock de material. 


  • ASSEGURANÇA: Tots els corredors han de tenir una assegurança d'accidents en regla i vigent que cobreixi l'activitat de running per muntanya. En cas de no tenir-ne, et facilitem una a preu super reduït: 2€ per dia (a contractar a la inscripció).

 

 

 

 

Aspectes Genèrics:

  • Servei de guiatge i reconeixement del recorregut del UTSM. Esta previst fer dos grups en funció dels inscrits: més ràpid i menys ràpid. L’objectiu és reconèixer el terreny, no anar a ritme de cursa. Cal estar en possessió d’una assegurança d’accidents (es pot demanar una temporal al fer la inscripció).
  • Guiatge amb Marc Balañá de BORGES TRAIL.
  • El Trainning Camp es complementa amb aspectes tècnics que milloren el coneixement sobre la cursa a peu de ultra distància. 
  • Assistències: Naturetime us farà una assistència en els punts marcats a on us portem la vostra bossa de corredor i on trobareu beguda per rehidratar-vos: aigua, coca-cola i Overstim's Isotònic.
  • Cada Pack conté: 1 mitjons tècnics, 1 entrada 2X1 SPA Aquum La Pineda Platja, gels relaxants OXD (1 per dia), gels menjar OVERSTIM’S (1 per dia).
  • Reserves: Els preus estan pensats per una logística de 18 corredors màxim per dia. Per tant a partir d’aquesta xifra hi haurà llista d’espera. Es prega als interessats fer la inscripció i el pagament el més aviat possible.

  WWW.RUTADELSREFUGIS.COMhttp://www.rutadelsrefugis.com

web realizada por mussara.com