castellano english

Inscripcions/Resultats

Dades tècniques

Dissabte 27 de febrer

Sortida nocturna Prades fins a Albarca: 13.2Kms i 455m+/602m- (Transfer al finalitzar)

Diumenge 28 de febrer

Sortida de Vilaplana a Prades (recorregut LTMCD): 28,8Kms i 1.736m+/1.41m- (Tranfer matí o després de dinar)

Documents tècnics

2016 Training Camp UT Muntanyes de la Costa Daurada

Imagen Imagen

Un any més el Training Camp de la Ultra Trail de les Muntanyes de la Costa Daurada (UTMCD) arriba cinc setmanes abans del gran esdeveniment amb la missió d'analitzar in situ part del recorregut de la competició.

Enguany el format es presenta renovat reduïnt dies, hores i kms per fer-lo més atractiu, complert i accessible. Un total de dues jornades per completar part del traçat, especialment la nova distància LONG Trail Muntanyes Costa Daurada, on els participants poden elegir si volen prendre part en totes dues o únicament en una i on també esta previst fer dos grups d'intensitat per tal que cada corredor es trobi còmode. Els grups estaran guiats per Marc Balañá i Enric Barberà, experts ultrarunners i bon coneixedors de l'entorn.

D'aquesta manera, es combinaran els entrenaments i reconeixements amb tallers, xerrades, el tast de productes energètics i test de material. Tot això, guiats per experts en el món del trailrunning i amb tallers de professionals de la fotografia, el món outdoor i la fisioterapia.

Per tal de facilitar la participació en aquests entrenaments s'han creat packs de serveis (assistència, allotjament, dietes, tallers, test de material, packs de degustació).

Per tant, diferents possibilitats de venir i gaudir d'un o dos dies.

INSCRIPCIONS ON-LINE FINS EL DIVENDRES 26 de FEBRER

 

Dissabte 27 Febrer (La Nocturneta)

Sortida nocturna entrePrades i Albarca: 13,2Kms i 455m+/602m-

Assistència:

Albarca: Km 13,2 (Transfer de retorn fins a Prades*)

 

  • 17h Benvinguda al Camping Prades Park
  • 17:30 Sessió Tècnica: Gestió i lectura de trails i ultra trails per Marc Balañá.
  • 18:30h Sortida semi-nocturna (obligatori frontal)
  • 20:30h Arribada a Prades i dutxa (Càmping Prades Park)
  • 21:00 Sopar-xerrada a càrrec de Jordi Santacana, fotògraf outdoor i especialitzat en trailrunning.

 

 * Transfer Dissabte 27. Transport gratuit. En cas que faltin places es faran diversos viatges ja que la distància és curta.


Diumenge 28 febrer

Sortida de Vilaplana a Prades per nou traçat LONG Trail Muntanyes Costa Daurada: 28,8Kms i 1.736m+/1.141m-

Assistència:

La Mussara Km 4,4

El Coll Km 9,6

Capafonts km 16,6

Ermita Abellera 20,3

Camping Prades Park km 28,8

 

  • 7:00 Esmorzar (Camping Prades Park)
  • 7:30 Transfer fins a Vilaplana**
  • 8:15h Inici trailrunning Vilaplana a Prades x recorregut LTMCD.
  • 12:45h Sessió Tècnica: Fisiologia aplicada al trailrunning
  • 13:50h Dinar i comiat Camping Prades Park

 

** Transfer Diumenge 28. 

  • Els qui han contractat els dos dies no s'han de preocupar de res.
  • Els qui només venen el diumenge hi ha 2 opcions:
    • A: Estar a Prades a 7:30 per poder fer Transfer al matí i a l'arribada ja tenir allí el vehicle. En aquest cas caldà consultar les places disponibles.
    • B: Deixar el vehicle a Vilaplana i consultar si hi haurà disponibilitat en el transfer que es pogui fer després de dinar, sobre les 15h.
  • L'organització no farà Transfers abans de dinar. Els mateixos corredors us podreu organitzar entre vosaltres per poder-lo fer.
  • Servei de Taxi: 10€/plaça (6 places)

 L

 

Per aquells que vulguin gaudir de 2 dies d'entrenament i activitats s'ha preparat un PACK a un preu de 60€ que inclou tot el detallat:

 

 

 Dissabte i diumenge

  • Guia de l'activitat, 2 grups. (ràpids i no tant ràpids)
  • Vehicle d'assistència, transport de bossa entre etapes, avituallament líquid als punts senyalitzats en cada etapa.
  • Mitja pensió dissabte (sopar+dormir+esmorzar). Bungalow grupal: cal portar-se sac de dormir.
    • Camping Prades Park
  • Dinar a Camping Prades Park (diumenge)
  • 3 Sessions Técniques

NO INCLOU:

  • Assegurança d'activitats (obligatori contractar-la en cas de no estar federat): 2€/dia
  • Pack de OVERTIM'S: 19€
      • 1x Gatosport 400grs
      • 2x Hydrixir Long Distance individual
      • 1x Barreta Proteina
      • 1 x Barrreta Bio.
      • 2x Energix líquid

ATENCIÓ: Les places són limitades a 14 persones inicialment per als dos dies. També serà necessari un mínim de 6 persones per portar a terme el Training Camp. En cas de no arribar els mínims podríem modificar el programa i, donat el cas, poder fer devolucions econòmiques.

 

 

Per aquells que vulguin gaudir d'1 dia d'entrenament i activitats s'ha preparat un PACK a un preu de 25€ que inclou tot el detallat:


DISSABTE O DIUMENGE

  • Guia de l'activitat, 2 grups. (ràpids i no tant ràpids)
  • Vehicle d'assistència , transport de bossa entre etapes avituallament líquid als punts senyalitzats en cada etapa.
  • Sopar a CAMPING PRADES PARK de Prades (dissabte) o dinar al CAMPING PRADES PARK (diumenge) 
  • 1 Sesió Tècnica

 NO INCLOU:

  • Assegurança d'activitats (obligatori contractar-la en cas de no estar federat): 2€/dia
  • Retorn al vehicle, aquest servei tindrà un cost de:
    • Diumenge. Prades a Vilaplana en cas d'agafar taxi: 10€/persona (6 places)
  •  Pack de OVERTIM'S: 19€
    • 1x Gatosport 400grs
    • 2x Hydrixir Long Distance individual
    • 1x Barreta Proteina
    • 1 x Barrreta Bio.
    • 2x Energix líquid

 ATENCIÓ: Les places són limitades a 14 persones inicialment per dia. També serà necessari un mínim de 6 persones per portar a terme el Training Camp. En cas de no arribar els mínims podríem modificar el programa i, donat el cas, poder fer devolucions econòmiques.

 

En cas de que vulguis venir un sol dia sense quedar-te a fer cap àpat ni gaudir dels tallers proposats, t'oferim la possibilitat que vinguis a entrenar, sempre hi quan tinguem places (es donarà prioritat als PACKS, en ordre d'inscripció, màxim 16 persones per dia). Per 10€/dia

  • Guia de l'activitat, 2 grups. (ràpids i no tant ràpids)
  • Vehicle d'assistència , transport de bossa entre etapes avituallament líquid als punts senyalitzats en cada etapa.

 NO INCLOU:

  • Assegurança d'activitats (obligatori contractar-la en cas de no estar federat): 2€/dia
  • No hi ha Retorn al vehicle.

  WWW.RUTADELSREFUGIS.COMhttp://www.rutadelsrefugis.com

web realizada por mussara.com