2020 ULTRA Trail Muntanyes de la Costa Daurada
9a edición
carrera aplazada
consulta el comunicado técnico Comunicat Covid19_1
02-03 maYO 2020
ULTRA Trail Muntanyes de la Costa Daurada
9a edición
Los días 2 y 3 de mayo tendrá lugar la novena edición de la Ultra Trail Muntanyes de la COSTA DAURADA.
Si quieres descubrir los rincones más bellos de las montañas de la Costa Daurada, no lo dudes, esta es tu carrera.
Habrá distintas distancias para disfrutar al ritmo que cada uno escoja.
AMPLIACIÓN DISTANCIAS Y PUNTOS ITRA:
Después de la modificación por parte de la ITRA del sistema de evaluación que tuvo lugar el año pasado, se mantienen los recorridos y desniveles de la edición 2.019. Los tiempos de corte también estarán ampliados igual que en la edición anterior.
PARTICIPACIÓN POR RELEVOS
En la distancia ULTRA TRAIL también se podrá participar en forma de RELEVOS como en la edición anterior. Se deberá formar un equipo de 3 ó 4 runners y cada uno tendrá que correr un mínimo de 1 sector.
DISTANCIAS CORTAS 2 DE MAYO
Volvemos al formato de un único fin de semana para celebrar las carreras de todas las distancias. Así pues, las distancias cortas de los 10k y 21k se correrán el sábado 2 de mayo. Las distancias cortas seguirán puntuando por los circuitos Liga TGN Norte (10k) y el Kalenji Trailseries Costa Dorada (21k). Más información: AQUÍ (pendiente actualizar).
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Nota: Distancias provisionales hasta tener los recorridos cerrados
– UTMCD 110 km:
- Los finishers de la UTMCD obtendrán 5 puntos itra para la Ultra-trail du Mont-Blanc 2021-2022
-LTMCD 87km:
- Los Finishers tendrán 4 puntos ITRA para UTMB para la Ultra-trail du Mont-Blanc 2021-2022
-HTMCD 53 km
- Los finishers del HTMCD obtendrán 3 puntos itra para la Ultra-trail du Mont-Blanc 2021-2022
-TMCD 21 km
- Los finishers del TMCD 21k obtendrán 1 punto itra para la Ultra-trail du Mont-Blanc 2021-2022
- Puntuable KALENJI TRAILSERIES 21K – 2020
-By Camping Prades Park:Trail Iniciación 5k
- Trail familiar y de iniciación a los Trail. Distancia corta y muy poco técnica.
BONO AQUMM 2X1
BONO VISPORT LA CREU BLANCA
DATOS TÉCNICOS
Director de carrera: Joan Carbonell
Teléfono: 606451453 (10 a 15h)
ULTRA TRAIL MUNTANYES DE LA COSTA DAURADA
Puntos ITRA: 5 (2.021-2.022)
Distancia: 110 Km
Desnivel positivo: +4.950 m
Avituallamientos:
- 6 Avituallamientos Básicos (AV0): Prades, Albarca, Siurana, Castillejos, La Mussara, Mas de Forés
- 4 Avituallamientos Ligeros (AV1): Cornudella de Montsant + Albiol + Mont-ral + Capafonts
- 1 Avituallamiento Completo (AV2): Vilaplana
Tiempo máximo: 26.30h
Hora de salida: 07:30h
Lugar de salida: Prades
Avituallamientos completos: Habrá 1 avituallamiento completo (AV2) situado a mitad de recorrido (Vilaplana): A parte de incluir los alimentos y bebidas de los AV1, incluirá Pasta o Arroz.
- Cornudella de Montsant
- Vilaplana
- Albiol
- Mont-ral
- Capafonts
LONG TRAIL MUNTANYES DE LA COSTA DAURADA
Puntos ITRA: 4 (2.021-2.022)
Distancia: 87 Km
Desnivel positivo: +3.915 m
Avituallamientos:
- 5 Avituallamientos Básicos (AV0): Prades, Albarca, Siurana, Castillejos, La Mussara
- 2 Avituallamientos Ligeros (Cornudella de Montsant + Capafonts)
- 1 Avituallamiento Completo (Vilaplana)
Tiempo máximo: 23.00h
Hora de salida: 07:30h
Lugar de salida: Prades
Avituallamientos completos: Habrá 1 avituallamiento completo (AV2) situado a mitad de recorrido (Vilaplana): A parte de incluir los alimentos y bebidas de los AV1, incluirá Pasta o Arroz.
- Cornudella de Montsant
- Vilaplana
- Albiol
- Mont-ral
- Capafonts
HALF TRAIL MUNTANYES DE LA COSTA DAURADA
Puntos ITRA: 3 (2.021-2.022)
Distancia: 53 km
Desnivel positivo: +2.413 m
Desnivel negativo: -2.198 m
Avituallamientos:
- 2 Avituallamientos Básicos (AV0):La Mussara, Mas de Forés
- 3 Avituallamientos Ligeros (Albiol + Mont-ral + Capafonts)
Tiempo máximo: 14h
Hora de salida: 13.00h
Lugar de salida: Vilaplana
Avituallamientos completos: Habrá 1 Avituallamiento completo (AV2) situado a mitad de recorrido (Vilaplana): A parte de incluir los alimentos y bebidas de los AV1, incluirá Pasta o Arroz.
- Cornudella de Montsant
- Vilaplana
- Albiol
- Mont-ral
- Capafonts
TRAIL 20k MUNTANYES DE LA COSTA DAURADA
Distancia: 20,5 km
Desnivel positivo: +705 m
Desnivel negativo: -705 m
Avituallamientos:
- 2 Avituallamientos Básicos: km7,5 / km14,6 Isotónico, fruta, sólidos, agua.
Tiempo máximo: 4h
Hora de salida: 9.30h
Lugar de salida: Prades
ISOTÓNICO
TRAIL10k/TREK10 MUNTANYES DE LA COSTA DAURADA
Distancia: 12,200 km
Desnivel positivo: +305 m
Desnivel negativo: -305 m
Avituallamientos:
- 1 Avituallamiento Básico: km6.3 Isotónico, fruta, sólidos, agua.
Tiempo máximo: 3h
Hora de salida: 10h
Lugar de salida: Prades
ISOTÓNICO
START TRAIL 5K
Distancia: 5,000 m
Desnivel positivo: +85 m
Desnivel negativo: -85 m
Avituallamientos: en meta.
Tiempo máximo: 3h
Hora de salida: 10.15h
Lugar de salida: Prades
reglamento ESP-CAT-ENG 2020
reglamento EVADICT TRAIL SERIES ESP-CAT-ENG 2020
MATERIAL OBLIGATORIO
LISTADO OFICIAL DORSALES
COMUNICADOS TÉCNICOS ESP-CAT-ENG 2020
2020 timing - horarios de paso
PERFILES
PRECIOS
UTMCD
110KM - ULTRA- TARIFA RUNNER UTSM19: -15% Dto
- PROMOCIÓN 10 DÍAS: 79€ (del 31 enero al 9 de Febrero)
- TARIFA FEBRERO: 89€
- TARIFA MARZO: 94€
- TARIFA ABRIL: 99€ (hasta el día 23/04)
- TARIFA RELEVOS: 40€/runner
- SEGURO ACCIDENTES: +10€
- SEGURO ANULACIÓN: +10€
- TIENDAS AUTORIZADAS: -10% Dto
LTMCD
87KM - LONG- TARIFA RUNNER UTSM19: -15% Dto
- PROMOCIÓN 10 DÍAS: 69€ (del 31 enero al 9 de Febrero)
- TARIFA FEBRERO: 79€
- TARIFA MARZO: 84€
- TARIFA ABRIL: 89€ (hasta el día 23/04).
- SEGURO ACCIDENTES: +10€
- SEGURO ANULACIÓN: +10€
- TIENDAS AUTORIZADAS: -10%Dto
HTMCD
53KM - HALF- TARIFA RUNNER UTSM19: -15% Dto
- PROMOCIÓN 10 DÍAS: 54€ (del 31 enero al 9 de Febrero)
- TARIFA FEBRERO: 64€
- TARIFA MARZO: 69€
- TARIFA ABRIL: 74€ (hasta el día 23/04).
- SEGURO ACCIDENTES: +10€
- SEGURO ANULACIÓN: +10€
- TIENDAS AUTORIZADAS: -10% Dto
TMCD20
20KM - TRAIL- PROMOCIÓN 10 DÍAS: 21€ (del 7 al 16/Febrero)
- TARIFA FEBRERO-MARZO: 23€
- TARIFA ABRIL: 25€ (hasta el 23/Abril con camiseta)
- TARIFA LAST MINUT: 23€ (hasta el día 28/Abril y sin opción a camiseta).
- SEGURO ACCIDENTES: +3€
- SEGURO ANULACIÓN: +5€
- TIENDAS AUTORIZADAS: -10% dto
TMCD10/TREK10
10KM - TRAIL/TREK- PROMOCIÓN 10 DÍAS: 16€ (del 7 al 16/Febrero)
- TARIFA FEBRERO-MARZO: 18€
- TARIFA ABRIL: 20€ (hasta el 23/Abril con camiseta)
- TARIFA LAST MINUT: 18€ (hasta el día 28/Abril y sin opción a camiseta).
- SEGURO ACCIDENTES: +3€
- SEGURO ANULACIÓN: +5€
- TIENDAS AUTORIZADAS: -10% dto
START5K INICIACIÓN
5KM - TRAIL/TREK by Camping Prades Park- TARIFA +13 AÑOS SIN CAMISETA:10€ (se requiere inscripción previa)
- TARIFA +13 AÑOS CON CAMISETA:15€ (límite inscripción 23/ABR)
- TARIFA -12 AÑOS: 3€ (se abona al recoger el dorsal)
- SEGURO ACCIDENTES: INCLUÍDO
- SEGURO ANULACIÓN: +5€
- TIENDAS AUTORIZADAS: -10% dto
RECUERDA:
Recomendamos inscribirse con las primeras tarifas de promoción y contratar el Seguro Anulación, ya que siempre sale igual o más económico que inscribirse a última hora.
LA INSCRIPCIÓN INCLUYE
- Bolsa del corredor
- Derecho de participación
- Avituallamientos de carrera, según distancia
- Sorteo de material
- Avituallamiento de meta
- Trofeo para los ganadores
- Medalla finisher para Ultra/Long/Half
- Bolsa de vida: Ultra y Long. Regalo bolsa. Servicio de transporte de la Bolsa de Vida entre Prades y Vilaplana, y retorno
- Asistencia médica
- Servicio de fisioterapia en distintos puntos del recorrido según distancia
- Cronometraje y seguimiento en directo ON-LINE
- Vestuarios y duchas
- Dj’s y animación
- Camiseta técnica de calidad
- Calcetines técnicos de ultra calidad (ultra-long-half)
- Servicio de fotografía personalizada
- Productora TV
- IVA 21%
- Descuento especial en la UTSM2020 (17-oct-2020)
PARTICIPACIÓN EN RELEVOS
Realiza la UTMCD en equipo de 3 o 4 runners. Una forma diferente de vivir el evento.
Cómo novedad 2020, los relevos pueden hacerse en cualquier punto de control excepto en Ermita Abellera y CP La Baltasana. Los propios componentes del equipo hacen la asistencia de los compañeros en carrera. Y todos los corredores tienen que correr un mínimo de 1 sector.
Para inscribirse, cada corredor ha de hacer su propia inscripción y elegir la opción ULTRA TRAIL RELEVOS
Categoría absoluta (para abrir la categoría mixta o femenina será necesario un mínimo de 3 equipos) y precio único durante todo el período de inscripción.
Todos los componentes del equipo tendrán la bolsa del corredor de la ULTRA.
Premio al mejor equipo y medalla FINISHER a todos los participantes del equipo.
TARIFA FINISHER UTSM2019
Los primeros 11 días. Para disfrutar de la tarifa UTSM19 es necesario haber corrido en la edición 2019 de la UTSM en cualquiera de las distancias. Comprueba tu correo ya que hemos mandado un mailing con el código descuento; o bien, pídelo a la organización: [email protected]
Nota: descuentos no acumulativos. Sólo es posible usar un sólo descuneto por inscripción.
TIENDAS AUTORIZADAS INSCRIPCIONES PRESENCIALES CON DESCUENTO
Si os acercáis a la tienda DECATHLON VILA-SECA /REUS / TARRAGONA podréis efectuar la inscripción con hasta un 10% de descuento sobre el precio de la carrera: sólo se acepta pago en metálico, a partir del 31 enero 2020 y hasta el 23 abril 2020
Nota: descuentos no acumulativos. Sólo es posible usar un sólo descuneto por inscripción.
SERVICIOS COMPLEMENTARIOS
SEGURO CANCELACIÓN
Contratando este servicio podrás anular tu participación en la carrera sin tener que justificar ningún motivo, hasta 20 días antes de la carrera (12 abril 2020 incluído). Sólo se puede contratar al hacer la inscripción. Precio: 5€
VASO REUTILIZABLE
En carrera no daremos ningún vaso. Podéis comprar este vaso reutilizable, divertido, fácil de guardar y con capacidad de 250cl, que os ayudará a poder beber en los avituallamientos y fuentes. Precio: 5€ ON-LINE. Precio día de la carrera 10€
AUTOBÚS
En el caso del HTMCD la salida de la carrera se realiza desde Vilaplana. La organización dispondrá de autobuses para el transporte de los corredores que lo reserven, con salida a las 11:15h desde Prades. El precio del viaje será de 7€. Es necesario hacer la reserva y el pago durante el proceso de inscripción.
PROGRAMA
viernes 1 mayo 2020
- Entrega dorsales UTMCD/LONG/HALF/TMCD21K/TMCD10K/START5K
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Lugar: DECATHLON xxxx. De 15:45h a 17:30h
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- Entrega dorsales UTMCD/LONG/HALF
- Lugar: PRADES: Oficina de Turisme de Prades. De 19:45h a 21:30h
sábado 2 mayo 2020
UTMCD-ULTRA TRAIL
Entrega de dorsales UTMCD: 06:00h a 7:00h.
- Lugar: Oficina de Turismo de Prades
Control de material y entrega de BOLSA de VIDA para llevar a Vilaplana UTMCD: 06:20 ha 07:20h.
Briefing UTMCD: 07:20h.
Salida (Prades) UTMCD: 07:30h.
- Lugar: Prades, Plaza Iglesia
LTMCD – LONG TRAIL
Entrega dorsales LTMCD: 6:00h a 7:00h.
- Lugar: Oficina de Turismo de Prades
Control de material y entrega de BOLSA DE VIDA para llevar a a Vilaplana LTMCD: 6:20h a 7:20h.
Briefing LTMCD: 07:20h.
- Lugar: Prades, zona salida. Plaza Iglesia.
Entrega trofeos LTMCD: 21.30h
- Cierre META LTMCD: 06:30h dia 3 mayo.
- Lugar: Prades, Plaza Iglesia.
HTMCD – HALF TRAIL
- Entrega de dorsales HTMCD: 10:00h a 11:00h
- Lugar: Oficina de Turismo de Prades
- Salida Bus desde Prades HTMCD: 11:15h
- Lugar: Parking La Báscula (norte)
- Control de material HTMCD: (Vilaplana) 12:30h a 12:50h
- Briefing HTMCD: 12:50h.
- Salida (Vilaplana) HTMCD: 13:00h.
- Lugar: Vilaplana, Casal.
- Entrega trofeos HALF: 23.30h
- Cierre META HTMCD: 03:00h dia 3 mayo.
- Lugar: Prades, Plaza Iglesia.
TMCD20K – TMCD10K – TREK10 – START 5K
- Entrega de dorsales TMCD20k: 7:30h a 8:30h
- Entrega de dorsales TMCD10k: 8:00h a 9:00h
- Entrega de dorsales Trek10k: 9:00h a 9:30h
- Entrega de dorsales START 5K: 9:30h a 10:00h
- Lugar: Oficina de Turismo de Prades
- Control de material: 30 minutos antes de cada salida.
- Briefing: 10 minutos antes de cada salida.
- Salida TMCD20: 9:30h.
- Salida TMCD10K + TREK10: 10:00h
- Salida START 5k: 10:15h
- Lugar: Prades, Plaza Iglesia.
- Entrega trofeos TRAIL: 12:30h
- Cierre META TRAILS: 13:30h.
- Lugar: Prades, Plaza Iglesia.
domingo 3 mayo 2020
DOMINGO, 3 de Mayo de 2.020
Cierre de META LTMCD: 05:30h
Cierre META UTMCD: 10:00h – Prades
Vermut, sorteo de material y entrega de trofeos UTMCD: 11.00h.
- Lugar: Prades, Plaza Iglesia.
CERTIFICADO MÉDICO
Para la edición 2020 se han establecido las siguientes normas para mejorar las condiciones de salud y seguridad:
Será OBLIGATORIO la presentación de un Certificado Médico para poder participar en la distancia ULTRA TRAIL de 110km y la LONG TRAIL de 87km.
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- Ultra Trail 110km: Necesario presentarlo al recoger el dorsal.
- Long Trail 87km: Necesario presentarlo al recoger el dorsal.
- Cómo presentarlo? Descárgate el Certificado Médico a rellenar: (+AQUI)
Será MUY RECOMENDABLE (no obligatorio) hacerse una Revisión Médica previa para participar en las distancia HALF TRAIL 53kms
Para facilitar este trámite médico os ofrecemos la opción de poder RESERVAR una Revisión Médica a través de nuestros colaboradores médicos:
- CAMBRILS – POSIT SALUT
- Centro dirigido por Dr. Salvador Sarrà, y que cuenta con un médico especializado en medicina deportiva y urgencias en carrera Trail Running.
- El precio final de la Revisión Médica irá en función de la modalidad de Revisión Médica contratada. Precio revisión Trail Running a partir de 25€ (básica).
- Podréis encontrar más información al respecto en http://www.positsalut.cat/
- C/Verge del Camí 25/27 1r
- 43850 – Cambrils Telf 977 36 00 49
- [email protected]
CATEGORÍAS
ULTRA TRAIL MCD
- SUB-23 masculino (de 21 a 23 años) – NO COMPETITIVA
- SUB-23 femenina (de 21 a 23 años) – NO COMPETITIVA
- Sénior masculino (de 24 a 39 años)
- Sénior femenina (de 24 a 39 años)
- Veterano masculino (de 40 a 49 años)
- Veterena femenina (de 40 a 49 años)
- Master maculino (de 50 a 59 años)
- Master femenina (de 50 a 59 años)
- Master plus masculino (60 años o más)
- Master plus femenina ( 60 años o más)
- Equipo relevos absoluto
- Equipo relevos mujeres (mínimo 3 equipos)
- Equipo relevos mixtos (mínimo 3 equipos)
PREMIOS
- Al primero, segundo y tercero de la Clasificación General masculina y femenina.
- Al primer corredor de cada categoría.
- Al primer equipo de relevos de cada categoría.
- Los premios NO serán acumulativos.
LONG TRAIL MCD
- SUB-23 masculino (de 21 a 23 años) – NO COMPETITIVA
- SUB-23 femenina (de 21 a 23 años) – NO COMPETITIVA
- Sénior masculino (de 24 a 39 años)
- Sénior femenina (de 24 a 39 años)
- Veterano masculino (de 40 a 49 años)
- Veterena femenina (de 40 a 49 años)
- Master maculino (de 50 a 59 años)
- Master femenina (de 50 a 59 años)
- Master plus masculino (60 años o más)
- Master plus femenina ( 60 años o más)
PREMIOS
- El primero, segundo y tercero de la clasificación general masculina y femenina.
- El primer participante de cada categoría.
- Los premios NO serán acumulativos
HALF TRAIL MCD
- Sénior masculino (de 21 a 39 años)
- Sénior femenina (de 21 a 39 años)
- Veterano masculino (de 40 a 49 años)
- Veterena femenina (de 40 a 49 años)
- Master maculino (de 50 a 59 años)
- Master femenina (de 50 a 59 años)
- Master plus masculino (60 años o más)
- Master plus femenina ( 60 años o más)
PREMIOS
- Al primero, segundo y tercero de la Clasificación General masculina y femenina.
- Al primer corredor de cada categoría.
- Los premios NO serán acumulativos.
TMCD 20K
- Júnior masculino (de 16 a 20 años)
- Júnior femenina (de 16 a 20 años)
- Sénior masculino (de 21 a 39 años)
- Sénior femenina (de 21 a 39 años)
- Veterano masculino (de 40 a 49 años)
- Veterena femenina (de 40 a 49 años)
- Master maculino (de 50 a 59 años)
- Master femenina (de 50 a 59 años)
- Master plus masculino (60 años o más)
- Master plus femenina ( 60 años o más)
PREMIOS
- Al primero, segundo y tercero de la Clasificación General masculina y femenina.
- Al primer corredor de cada categoría.
- Al primer corredor/a local.
- Los premios NO serán acumulativos.
TMCD 10K / TREK 10K
- Júnior masculino (de 14 a 20 años)
- Júnior femenina (de 14 a 20 años)
- Sénior masculino (de 21 a 39 años)
- Sénior femenina (de 21 a 39 años)
- Veterano masculino (de 40 a 49 años)
- Veterena femenina (de 40 a 49 años)
- Master maculino (de 50 a 59 años)
- Master femenina (de 50 a 59 años)
- Master plus masculino (60 años o más)
- Master plus femenina ( 60 años o más)
PREMIOS
- Al primero, segundo y tercero de la Clasificación General masculina y femenina.
- Al primer corredor de cada categoría.
- Al primer corredor/a local
- Los premios NO serán acumulativos.
start 5K BY CAMPING PRADES PARK
- NO COMPETITIVA
PREMIOS
- Premio Finisher a los menores.
RECORRIDOS
UTMCD 110Km / 4.950mD+
TRACK OFICIAL UTMCD 110Km 2.020 -actualizado el XX-XX-2.020- (clic AQUí-WIKILOC)
LTMCD 87Km / 3.915mD+
TRACK OFICIAL LTMCD 87Km 2.020 -actualizado XX-XX-2.020 (clic AQUí-WIKILOC)
HTMCD 53Km / 2.803mD+
TRACK OFICIAL HTMCD 53Km 2.020 -Actualizado el XX-X-2.020- (CLIC AQUÍ-WIKILOC)
START 5K BY CAMPING PRADES PARK / 85mD+
TRACK OFICIAL TMCD 5Km 2020 (CLIC AQUÍ WIKILOC)
+INFO
Cómo llegar?
Dónde dormir?
Camping Prades Park (www.campingprades.com)
Es un camping familiar de montaña de 1ª categoría situado en la emblemática población de Prades, en el corazón de las Montañas de Prades.
A una altitud de 1000m. y a tan solo 35Km. de la playa y 45 minutos de Tarragona.
El Camping Prades Park está ubicado en un bello paraje y vegetación abundante de pinos, chopos, castaños, encinas y robles; que permite gozar de un descanso en un buen entorno natural.
OFERTA ESPECIAL UTMCD Camping Prades:
Pack Refugio: Dormir + guardarropía + desayuno = 24€
También obtendréis un descuento del -20% sobre las TARIFAS si reserváis para dos noches, y si vienes a entrenar antes de la carrera, pídenos también tu descuento!!
Podéis contactar con ellos para hacer la reserva en el teléfono 977 868 270 o vía e-mail a [email protected]
MÁS ALOJAMIENTOS: La villa de Prades también dispone de otros alojamientos de hotel y apartamento. Podéis consultar la web de Turismo de Prades: www.prades.cat Y la web de Turisme de Muntanyes de la Costa Daurada: www.muntanyescostadaurada.ca
Dónde comer?
-Camping Prades Park Menú Especial UTMCD: Ensalada verde, un gran plato de macarrones con el asados de la abuela y queso a parte. Flan casero. Agua y vino. Precio Menú: € 14
-Otros: La villa de Prades también dispone de muchos otros restaurantes de calidad donde poder disfrutar de la gastronomía de montaña. La mayoría están concentrados en la Plaza de la Iglesia.
Servicios carrera
- Duchas: Habrá servicio de duchas al finalizar la carrera en la zona deportiva de Prades. (mapa adjunto)
- BOLSA de VIDA a media carrera: Todos aquellos participantes de la UTMCD 110Km / LTMCD 87km que quieran encontrar una bolsa con material en el punto intermedio de la carrera (Vilaplana) podran dejarla antes de la salida. Sólo se podrá utilizar la bolsa que facilita la organización de medidas 60x40cm. La bolsa os la entregamos al recoger el dorsal.
Webs de interés
Meteorologia:
Información de la zona:
TRAINING
Optimiza tus entrenamientos, consigue tus objetivos!
Las personas que dedican un elevado porcentaje de su tiempo libre en entrenar para preparar una competición, deben poder optimizar al máximo estos entrenamientos para poder conseguir el resultado más óptimo. Una planificación de entrenamiento general, que no adapte las sesiones a su tiempo libre o en sus posibilidades, no satisfará sus necesidades. Como entrenador profesional prepararé una planificación de entrenamiento completamente adaptada y perfecta para ti, ofreciendo un servicio exclusivo de feedback deportista-entrenador para optimizar al máximo el proceso de entrenamiento y mantener la motivación alta, ayudando así a alcanzar tus objetivos.
5 ASPECTOS FUNDAMENTALES PARA RENDIR EN UN ULTRATRAIL
https://www.andreusarra.com/blog/les-5-claus-en-el-rendiment-dultra-trails
LIVE: FOTOS/VIDEOS/RRSS
El seguimiento de lo participantes se podrá hacer a través del sistema de cronometrage con el sistema NOVOTIMING. Tienes el botón de seguimientoen la parte de arriba de la web (botón verde).
Puedes seguirnos en las redes sociales en los posts antes, durante y después de la carrera. Utiliza:
#UTMCD
/ @UTMCD / naturetime_evnts
VOLUNTARIOS
Quieres ser VOLUNTARIO del UTMCD? Pasarás un fin de semana increible en un entorno deportivo y maravilloso. Tu ayuda puede ser muy importante y será muy bien valorada por los protagonistas de este reto deportivo… Los corredores. Puedes hacer de ayudante de control, de avituallamiento, indicando en un cruce, dando la bienvenida, entregando dorsales, haciendo bolsas, etc… No nos acabamos las tareas!
Si tienes disponibilidad y te animas… te ofrecemos:
- Disfrutar de la naturaleza en un entorno deportivo.
- Vivir una «aventura» donde tu pones los límites.
- Bolsa del voluntario para que tengas un recuerdo.
- Conocer mucha gente.
Y a cambio te pedimos:
- Compromiso respecto a la tarea y horarios asignados.
Si estás interesado/a envia un email a [email protected] el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo.
Muchas Gracias
Joan Carbonell,
Director de Carrera.
Patrocinadores
